アミノバリュー人＃10 市東 重明

様々なスポーツを楽しみアクティブな毎日をすごす方を紹介するアミノバリュー人
今回は特別編としてプロサーファー 市東重明さんをご紹介

2つのサーフィン

「サーフィンは２つのカテゴリーから成り立っています。ひとつは遊びやライフスタイルとしての「カルチャー」としてのサーフィン。もう一つは試合で競いあい勝負する競技としてのサーフィンがあります。サーフィンが２０２０年のオリンピックの公式種目になったこともあり競技としてのサーフィンもこれから盛り上がってくると思う。競技選手として育ってくる子供たちが多くなるだろうね。その一方でライフスタイルとして「楽しむ」サーフィンを盛り上げることも大切。僕自身はLazyboyskillではライフスタイルとしての「楽しむ」サーフィンを発信していきたい。」

サーフィンは「見る」より「やる」

「サーフィンは野球やサッカーに比べ観戦するより、実際に海でやった時により楽しみを感じられる。その一方でなかなか始めるハードルが高くて「いつかやってみたい」と思っている人が多い。でもサーフィンを始めるって別に難しくなくて最近は40～50代のシニア層でサーフィンを始める人がすごく多くなっている。僕のプレミアムレッスンにも50代から始めた生徒さんもいる。あと女性のサーファーもかなり多くなってきたね。サーフィンはパワーのスポーツじゃないからシニアでも女性でも十分楽しむことができるから、ぜひみなさんにもチャレンジをしてほしいね。」

パフォーマンスを発揮するため

「パフォーマンスを発揮するために疲労をマネージメントすることは気にしている。毎朝必ずヨガをしてから1日をスタートしている。これをやることで暖機運転みたいに自分のカラダのコンディションをいい状態にしてからスタートできる。サーフィンは自然を相手にしたスポーツだからいつ良い波が来るかもわからない。朝起きていきなりライディングの撮影をするなんてこともある。コンディションとか自分でできる準備は常に整えておくようしている。ヨガやストレッチだけでなくサプリメントも使っている。筋肉のケアをしてあげることは疲労をマネージメントする上でとても重要だしね。サプリメントの中でもBCAAが入っているものは回復のためには重要。海に入る前に飲むとパフォーマンスに違いも感じている。」

週末サーフィンを楽しみたい人へ

「週末に海に入って思いっきりサーフィンを楽しみたい。でも、その後なかなか疲労が抜けなくて月曜日が辛いなんて声は僕もよく聞きます。疲労を上手にマネージメントすることはプロもアマチュアも一緒でサーフィンを楽しむ上でとても大切なこと。そしてそれは決して難しいことではない。まずは次の3つのことを意識するだけでも結果は変わってくるはず。無理をせずサーフィンを楽しんでもらえるのが一番だね。」

• サーフィンの前後にストレッチなど筋肉のケアを行う
• アミノ酸サプリメント等でさらに筋肉の栄養もとる
• サーフィンの前日はお酒を少し控える

市東重明プロ オリジナルサーフブランド

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プレミアムサーフィン個人レッスン

『市東道場』

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