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プロが行っている効果的なトレーニング方法をご紹介します。毎日のトレーニングに取り入れて、ゴルフのスコアアップを目指しましょう。
セットアップの重要性や下半身の強化について解説しています。
軸の安定したスイングを自分のものにするために、全身のコアとなる体幹の筋肉を十分に作っておきましょう。腹筋と背筋の両方をバランスよくトレーニングすることが大切です。
右へシフトした重心を左に移動させることでボールにパワーを伝えますが、その時加速のついたスピードを減速させる筋肉が働くことで、身体の左側が壁となり軸のブレないスイングが可能となります。
