ランニングサポーター久保のランニングスクール

程よくあきらめる

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久保健二さん

ランニングサポーター 久保健二さん

  • ランニングが大好きで毎日のように走る傍ら、クラブチームのコーチも務め、
    数多くの一般ランナーの指導をおこなっている
  • ラン歴21年
  • 実業団陸上部に11年間在籍

こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

故障。
それは頑張って走ることを続けている方であれば誰もが一度は経験したことがあるかもしれません。できれば故障はしたくないものですね。

走れば走るほど、練習を積めば積むほど、強度の練習をすればするほど、必ずしも走力アップには繋がらないことをここ数年で感じています。なぜなら故障をしたり体調を崩したりするからです。もちろん練習をしなければ身体の発展はありません。また少し無理をしていかなければ今のレベルを引き上げることは難しいでしょう。

そこで。
していい無理としてはいけない無理を見極めることが大事なことだと思っています。してはいけない無理をしてしまうと故障のリスクが高まります。ですから今の私は、身体を追い込むにしてもしてはいけない無理のギリギリのところまで。最近の私は大きな失敗を重ねたことと年齢を重ねてきたことで、そこらへんの一線において自分自身をコントロールできるようになってきました。

全ての練習をこなせないことは気持ちが弱いのではないかとか、もっと頑張れるのではないかと思うこともあるかもしれませんが、明らかに自分を極めるといった意味での「あきらめる」ということを、ときには程よく意識してみてはいかがでしょうか。

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