レースや激しいトレーニングの後は、体調維持が難しくなります。
トレーニングを継続して、大切なレースの日を迎えるために、ボディメンテを活用して、コンディションを整えましょう。
徐々に練習量を増やしていくこの時期は、トレーニングを継続するためのコンディション管理が重要なミッション。特にポイント練習の直後～3日間は、大切！
日常のドリンクとして、
水分・電解質＋乳酸菌B240
摂取の習慣化がオススメ！
移動中や、仕事中のドリンクとして飲んでみよう！
これなら続けられそう！
水分・電解質補給を
おろそかにしないで!
トップアスリートたちも、コンディショニングの重要なポイントとして挙げるのが「水分補給｣。カラダの水分量を維持しながら、乳酸菌B240も摂取しましょう!
ポイント練習後や朝夜の
２部練習の合間には、
速やかなタンパク質補給や必須アミノ酸
BCAAの補給ができる
ゼリーがおすすめ！
筋肉のエネルギー源となるBCAA 2,000mgとアルギニン 500mg。
カラダのリカバリーをサポートするホエイタンパク7.5g。
クエン酸1,250mg。
もちろん、コンディションを整える乳酸菌B240も一度に摂れる！オールインワンゼリー！
ポイント練習って？
「インターバルトレーニング｣や「ペース走」などの強度が高い練習のこと。トレーニング効果が高く、競技力向上を狙うには欠かせない練習です。
走り込み期/基礎期に積み上げた土台に、スピードや動きのキレを上積みしていくのがこの時期。心身ともに追い込みをかけていきます。
筋トレ後にも
ゼリーがおすすめ！
常温で持ち運べる乳酸菌B240のボディメンテ ゼリーなら、朝、バッグに入れて出かけるだけで、プロテインを準備する手間知らず！（ホエイタンパク 7.5g BCAA 2,000mg アルギニン 500mg）
練習量を落とすことでカラダの負荷を少なくし、本番に向けてエネルギーを蓄えてパフォーマンスの最終調整を図ります。コンディショニングの集大成の時期です。
できることは全部やる！
できることは
全部やる！
練習に割く時間が減る分、コンディショニングに割く時間を増やしましょう。
マッサージなどのケア、睡眠、栄養バランス、乳酸菌摂取、水分・電解質補給、タンパク質摂取、できることは全部やる！
トレーニングを継続し、日々のコンディショニングを積み重ねた自分に自信を持って！
あとは、思う存分レースを楽しみましょう！
レース後
カラダを酷使した後のメンテナンスをいち早く行いたいもの。「速やかなリカバリー」と「コンディションを整える」がオールインワンのゼリーを飲んで、しっかり休息を！
