女性のライフサイクルによるカラダの変化

女性に不足しがちな栄養素

食物繊維

「ヒトの消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体」と定義されており、野菜やいも類などに多く含まれています。

赤血球のヘモグロビンの構成成分で、体中に酸素を運搬します。

カルシウム

骨や歯の形成に必要な栄養素です。