まず何が良くないかを探るのが、大切です。食物が直接の原因となる喘息発作は、それほど多くないと思われます。しかし中には、食物が明らかな原因である喘息があります。

喘息発作を悪くするものでよく知られているのは、過食と飲酒です。飲酒はその量や体調によって違います。自分自身の経験をよく観察して、以前に発作の悪化をもたらしたと思われるような飲み方は繰り返さないようにしましょう。適度なアルコールの利用は、ストレスの軽減につながることもあります。

飲酒との直接の関連はないものの、つい夜更かしをしがちなのが、つきあい酒です。寝不足は喘息にとって非常にいけません。酒場での受動喫煙も注意したほうが良いでしょう。