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更年期も元気にすごそう12.Natural S-(-)equolの摂取は、閉経後日本人女性のエクオール非産生者におけるホットフラッシュおよび他の更年期症状を改善する

Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, Taguchi M, Nozaki M, Takamatsu K, Ishizuka B, Kubota T, Mizunuma H & Ohta H (2012)
A natural S-(-)equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women.
J Womens Health (Larchmt) 21, 92-100.

更年期症状 ~ホットフラッシュ(ほてり)、首や肩の凝り~

更年期特有の症状としてホットフラッシュ(ほてり、のぼせ、発汗など)や肩こりや倦怠感が多く報告されています。これらの症状に対してのエクオールの有用性についての研究を行いました。

試験概要と結果

ホットフラッシュのある、エクオールを産生しない45~60歳の閉経後女性126名を、エクオール10mg/日摂取群とプラセボ摂取群に分け、12週間毎日摂取してもらった。

その結果、エクオール摂取群のホットフラッシュの回数が半減し、首や肩のこりが軽減した。

更年期症状に対するエクオール含有大豆乳酸菌発酵食品の効果