ページ内を移動するためのリンクです。

ママの健康 妊娠・出産は女性を大きく変えていきます。この時期はママ自身へのケアも子育てに重要なことです。ママあっての赤ちゃんであり、赤ちゃんにはママの元気が確実に伝わるのです。ママの健康について栄養の面からサポートします。

Dr.対馬に聞く!産前産後の栄養のおはなし
妊娠中や授乳期にも、サプリメントで栄養を補うことが普通になってきました。
でも、サプリや栄養素にはまだまだわからないことがいっぱい!素朴な疑問や、この時期の切実な悩みについて、女性に人気の産婦人科医・対馬ルリ子先生にお話を伺います。

プレママ編
そもそも妊娠中にサプリメントを飲んでも大丈夫なの?
妊娠がわかったら、「葉酸」を摂らなければいけないってホント?
妊娠中、摂りすぎてはいけない栄養素はありますか?


ママ編
母乳で育てています。この時期に必要な栄養素はなんですか?
出産後、急に抜け毛が多くなってビックリ。食事やサプリメントでフォローできるの?
急に増えたシミ・ソバカス。これ以上増やさないための対策は?

プレママ&ママ共通編
イライラやストレス、サプリメントで解消できるの?

対馬ルリ子先生 教えていただくのは……対馬ルリ子先生
●プロフィール/つしまるりこ(ウィメンズ・ウェルネス銀座クリニック院長・産婦人科医師・医学博士)
都立墨東病院周産期センター産婦人科医長、女性のための生涯医療センターViVi所長などを経て、2002年に「ウィメンズ・ウェルネス銀座クリニック」をオープン。2003年には、女性の心と体、社会とのかかわりを総合的に捉え、健康維持を助ける医療をすすめる会「女性医療ネットワーク」を設立。女性の生涯にわたる健康のために、女性専用外来を含むさまざまな情報提供、啓発活動を行なっています。著書に『キレイな〔からだ・心・肌〕女性ホルモン塾』(小学館、共著)、『はじめての「女性外来」』(PHPエル新書)、『女性外来が変える日本の医療』 (築地書館)など。

サプリメントと栄養素がわかるキーワード辞典

サプリメントや栄養についてよりよく理解するために、ぜひ知っておきたい用語を集めてみました。

キーワード辞典はこちら

a
五十嵐脩先生監修は……
五十嵐脩先生

プロフィール/いがらしおさむ(お茶の水女子大学名誉教授・(社)栄養改善普及会会長)
東京大学大学院化学系研究科修了。お茶の水女子大学教授、同大学生活環境研究センター長、茨城キリスト教大学教授を経て現職に。栄養学を専門とし、現在(独)国立健康・栄養研究所外部評価委員会委員長、(NPO)日本サプリメント協会考察会議委員。主な著書に『ビタミン』(丸善ライブラリー)、『ビタミンの生物学』(裳華房)、『フリーラジカルと疾病予防』(光生館)など
a
関連リンク
  • ビタミンQ&A集