街を歩いていると、店頭には春物のお洋服がディスプレイされていて、心も浮き立ってきます。しかし、明るいパステルカラーのトップスを試着しても、なんだかしっくりこない……。そんな経験をしたことはありませんか？

冬の間にお肌の調子が乱れてしまい、その結果、顔色がさえない。これは、春を目前にしたこの時季に多い悩みのひとつです。

考えられる要因は２つ。

1.乾燥によるターンオーバーの乱れから角質が厚くなってしまい、肌がくすんで見える。
2.冷えやストレスによる血行不良。

解決策１：乾燥に対するケア

• 加湿器を利用して、部屋の湿度を50％前後に保つ。
• 長時間外出した日は、保湿ケアをいつも以上に丁寧に行う。
• 美容成分が凝縮されたマスクなどを活用して、週１回のスペシャルケアを行う。

毎日、きちんとケアをしていても、暖房の効いた部屋に長時間いたり、寒空の中をずっと歩いたりということが続けば、角質層の水分量が減ってしまい、通常のお手入れだけではリカバリーできなくなっているかもしれません。日常でできることに加え、週1回程度のスペシャルケアをすることで、お肌の状態は改善されていくはずです。

解決策２：血行不良に対するケア

• ストレスを溜め込まない。
• タバコを吸う人は本数を減らすなどの努力をしましょう。
• 適度な運動を心がける。

タバコを吸うと、体のすみずみにはりめぐらされている毛細血管が収縮し、細胞に必要な栄養や酸素を運んだり、細胞から出た不要物を回収する能力が低下してしまいます。それがターンオーバーの乱れにつながり、お肌をくすませる原因となってしまいます。ストレスを感じると、これと同じことが起こります。「ストレスはお肌の大敵」と自分に言い聞かせて、ストレスのもとを断つようにしたいものです。

血行をよくするため、適度な運動を心がけるのは常識ともいえますが、最初は大げさに考えず、眠る前のストレッチからはじめてみてください。それだけでも、徐々に体とお肌の変化を感じられるようになるはずです。

残念ながら、くすんだお肌に明るい色のお洋服は似合いません。今からお肌の調子を整えて、明るい笑顔と透き通ったお肌で春を迎えましょう。