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ランナーメッセージ 先輩ランナーからの一言

過去に東京マラソンを走ったランナーの方から重要なアドバイスやコースの見所についてコメントを頂きました。
東京マラソン2009に出場される方も、応援される方もぜひコメントを参考にフルマラソンをもっと知って楽しんでください!

ランナーコースアドバイス

地図上にあるキャラクターにカーソルを合わせるとアドバイスが表示されます。

アドバイス1 スタート地点
総数3万5千人のパワーが感じられるスタート、ついつい興奮して前に前に行こうとすると転倒したり事故のもと、まずは流れに逆らわず慎重に走ろう。※スタートまでの時間は結構あるので有効に。ミールサービスで給水し、そしてトイレは早めに行っておこう!
アドバイス2 飯田橋付近
スタートから竹橋までは上り下りすべての車道がランナーロード。目一杯横が広いぞ!右側、左側どちらで走ってもよし。最初のアミノバリュー給水所(5km地点)は激戦区!あせって他のランナーとぶつからないように・・・。給水テーブルは意外と長いので、先から取ると若干楽に取れるぞ。
アドバイス3 日比谷公園付近
10kmランナーとはここでお別れ。フルマラソンはここからが醍醐味。増上寺・東京タワー・品川折り返しと見所が続くぞ!また、日比谷公園付近はトップの選手と最初にすれ違う場所なので、すれ違う時にはぜひ声をかけください。
アドバイス4 銀座4丁目付近
多くの応援が集まる東京マラソンの名所、銀座4丁目交差点。ここは往路と復路の分岐点。歩行者天国で知られている銀座通りをランナーがすれ違う。コースの幅が少々狭く、歩道の応援も近い。そろそろ苦しいところだが笑顔でハイタッチ!
アドバイス5 浅草付近
浅草寺にて最後の折り返し。実はコースにカーブが多く、結構クネクネしている。特に浅草雷門は車幅も狭く、Uターンするように連続して2回カーブ。ついつい内側に入りたいが、30kmも過ぎて足がつらくなるころ。ちょっとバランスを崩すと転倒の恐れも・・・慎重に走りたい。後半のために、アミノバリュー給水所は必ずチェックしよう!
アドバイス6 東雲橋付近
最後の難所・東雲橋。東京マラソンのチェックポイントとしてよく知られるようになった。ゴールはすぐそこなのに、周りが寂しく、風も強い。ここでの応援は特にパワーを貰える。最後のひとふんばりの力を発揮するためにも40km地点の給水所を忘れずに。フィニッシュゲートはもうすぐ・・・笑顔でフィニッシュを!

ランナーメッセージ

東京マラソン2009へ ランナーメッセージ

心のソコから楽しもう!東京マラソン2009に参加される全ての方へ、先輩ランナーからメッセージが届いています。
充実感=楽しさ! 名前:イシザキユリ 年齢:30歳代 マラソン歴:4年目 東京マラソン参加経験:東京マラソン2008
努力すれば誰でもできる 名前:マツウラ マサキ 年齢:50ちょうど マラソン歴:大学から28年ぐらい 東京マラソン参加経験:東京マラソン2008
自分の限界に挑戦できる 名前:イチカワ ケン 年齢:20代 マラソン歴:7年目 東京マラソン参加経験:東京マラソン2008
自分へのチャレンジ! 名前:ホソカワ タカヒロ 年齢:20代 マラソン歴:3年目 東京マラソン参加経験:東京マラソン2008