内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット

内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット 目指せ! SMART!

中川徹先生に聞く「はらすまダイエット誕生の背景」

はらすまダイエット誕生の背景(2)

質問

従来のダイエット法に比べどこが優れているのですか?

回答

これまでの優れたダイエット方法を組み合わせてだけで、特に新規に開発したものなどないので、優劣をお話しすることはむずかしいのです。ただ、ダイエット挑戦者の結果を見ていただけるとわかりますが、このはらすまダイエットにうまくはまった方の感想には否定的な意見がありませんでした。がんばらないけれど、やすやすとあきらめないで、コツコツと100kcalカードを日々実行しただけで、スイスイ体重は減量目標に達するは、メタボリックシンドロームは解除されるはで、いいこと尽くめです。

質問

男女や年齢、性格などで効果は変わりますか?

回答

悲しいかな会社員、目標を立てて、PDCAサイクルにのせちゃうとちゃんとやらないと気がすまない人が多いようです。旨く適応できる人にある一定の性格があると感じていますが、現在、個人特性に応じた介入効果を研究しておりますので、もうしばらくお待ちください。

質問

読者の方がはらすまダイエットを取り入れるとしたら、何から始めればいいですか?

回答

体重計と万歩計、あと記録用紙を準備ください。

質問

目標の決め方は?

回答

今の体重の5%を90日かけて減らしていきます。

質問

はらすまダイエットでいちばん大事なことはなんですか?

回答

はらすまダイエットのキモは、記録することにつきます。とにかく記録していただければ、ご自身の本当のところがよ〜く見えてきます。かならず気がつきます。記録が本当に大事です。