正しい間食をしよう!

間食に低GI食品を選ぶことが仕事のパフォーマンスアップにつながる

忙しく働くビジネスパーソンにとって、仕事中は集中力を保っておきたいものです。
たとえば、ランチを食べた後の眠気、それはグルコーススパイクが原因かもしれません。
仕事のベストパフォーマンスを引き出すために、低GI食品を積極的に間食に取り入れてみましょう。
ここでは、GI値とグルコーススパイクの関係についてご紹介します。

監修:しんクリニック院長 辛 浩基先生