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ダイエットの目的は美容と健康に集約されそうですが、実際のところ、どちらの比重が大きいのでしょう。今回のアンケートでは、｢どちらかというと見かけをなんとかしたい｣人が38.4％。つまり｢見かけより健康｣派は6割以上。とはいえ｢健康なら太っていてもいい｣と思っている人は1割ちょっとなのですから、｢見かけもかなり大切｣ということだろうと思います。
ところで、上のグラフの男女比にご注目ください。女性のほうが｢みかけをなんとかしたい｣と思っているのは当然として、「健康でさえあれば太っていてもかまわない」も女性の方が多いのです。なにぶん男性の回答者は全体の20％と絶対数が少ないので、公正な統計とはいえませんが、男性も案外見かけを気にしているのですね。｢妻、子供、孫から“かっこわるい”と言われるのが悩み｣という男性もいました。
それにひきかえ、女性はやせたいやせたいと口にするわりには、腹がすわったところがあるのかもしれませんね。
アンケートでは、過去数年間に挫折したダイエット法を聞いてみました。回答者のうち、食べることに関するダイエットに挫折した人はなんと7割。運動その他のダイエットに挫折した人が3割と、食事ダイエットに失敗している人が多いようです。そのうち4割が食事制限に挫折。リンゴダイエット、グレープフルーツダイエットなどの単品ダイエットも25％の人が挫折しています。
挫折の理由は｢味に飽きた｣｢一時的にやせたが、すぐにリバウンドした｣など。話題の野菜スープダイエットも｢5日くらいで飽き｣て失敗。毎日同じものを食べるダイエットは継続が難しそうです。かといって、味のない｢寒天ダイエット｣や｢にがりダイエット｣は｢効果を感じられない｣人が多い。じゃあ、サプリメントはどうかというと、｢いっこうに効果なし｣の人が多数。それどころか、｢安心して食べ過ぎてしまい、かえって太った｣人も。やはり“やせる”特効薬なんてものはないのです。
だったらやっぱり運動だ！と思うのですが、｢介護疲れで、ジムに定期的に行けない｣｢ヨガ教室に入ったが、仕事が遅くてなかなか行けない｣｢暑さ寒さでウオーキングを休みがち｣と、ここでもまたさまざまな障害が…。
※栄養バランスが極端に偏るダイエットは危険なのでやめましょう。
