からだの学校

男性と女性の健康の違いについて、その具体的な理由と男女の健康法をご紹介します。

今話題の性差医療について東京大学医学部附属病院 循環器内科外来担当医 天野恵子先生にお話をお伺いしました。

楽しく生活しながら健康になるためのポイントや隠れ肥満度チェックや運動を続けるヒントをご紹介します。

「隠れ肥満」や「糖とインスリンの働き」について、筑波大学大学院 内分泌代謝糖尿病内科教授 山田信博先生にお話をお伺いしました。

毎日の食生活の中で、どんなことに気をつけたらいいか?3人の先生方に伺っています。食べる量、食べるタイミング、食べ方に運動などのバランスを考えます。

若さのカギは血管にあり。動脈硬化を促進する要因としては、糖尿病や高脂血、高血圧、不規則な生活習慣などが知られています。毎日の食生活の中で血管を元気にするヒントを三人の専門家の方々に伺いました。

はらすまダイエットの意味は腹をスマートに。英語の“スマート”は賢いという意味です。おなかをへこませて、かっこよく賢く生きてほしいという願いを込めています。

ダイエットでつらいのは停滞期です。目に見えて体重が減っていくときはやりがいがあるのですが、何をやってもピクリとも減らない時期がある。そんなときは周囲の励ましがとても力になります。