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ダイエット中でもピザを食べるコツ

「ピザはダイエットの敵」と思い込む必要はありません。注文時のちょっとしたコツで、ピザの風味を損なわずに脂肪分をカットできるのです。肥満大国・米国では連邦政府による女性向け医療サイトwomenshealth.govでこんなアドバイスをしています。

写真:ピザ

トッピングは肉類を避け、マッシュルームやピーマンなどの野菜が多いものを選ぶ

全粒小麦粉を使った生地を使用したピザを注文する

チーズの量を通常の半分にしてもらう

ピザ一切れを、低脂肪ドレッシングを添えたサラダに置き替える

(HealthDay News 4月13日)

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