食物繊維でいいことプロジェクト食物繊維でいいことプロジェクト

ウ ン 活

出すって、きもちいい

ウン活、しませんか?

健康に欠かせない食物繊維。
不足したときのおなかのモヤモヤ感は
気分まで、モヤモヤにしてしまう。

気持ちよいココロとカラダは、
食べたらしっかり出すことから。

汗をかくこと、涙を流すことと同じように
「出す」という行為は
気持ちを晴れやかにしてくれるから。

ココロとカラダの健康を考えた
ウン活、はじまります。

実は今、34.8%もの日本人が
便秘の症状に悩んでいます。
便秘の解消には、食物繊維をしっかり取り入れた
バランスのよい食事と、適度な運動が大切。
運動のなかでも、特に注目したのが
腸を刺激する動きが多い「ヨガ」。

“ウン活ヨガ”で、
食物繊維のチカラをもっと感じてみませんか?

※厚生労働省「2019年国民生活基礎調査」より出典

やってみよう!

ウン活ヨガ

ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)監修
「腸の刺激」で“しっかり出す”
スペシャルヨガを紹介。

  • ウン活ヨガ ポーズ1

    ガス抜きのポーズ

    パヴァナムクタアーサナ

  • ウン活ヨガ ポーズ2

    半魚王のポーズ

    アルダマッツェンドラアーサナ

  • ウン活ヨガ ポーズ3

    針の糸通しのポーズ

    パリヴリッタバラアーサナ

  • ウン活ヨガ ポーズ4

    ねじって体側を伸ばすポーズ

    パリヴリッタパール
    シュヴァコーナアーサナ

  • ウン活ヨガ ポーズ5

    ねじった椅子のポーズ

    パリヴリッタウトゥカタアーサナ

※腹式呼吸=息を吐きながら
お腹をへこませ、
息を吸いながらお腹を膨らませる呼吸。

体験しよう!

ウン活ヨガ

期間限定で、
ウン活ヨガ体験レッスンがOPEN
CALDO(カルド)インストラクターと一緒に
体験してみよう!

ホットヨガスタジオ

CALDO

※写真は、CALDO渋谷店のものです。

※ヨガレッスンについて、渋谷店は「男女兼用スタジオ」での開催、下北沢店と錦糸町店は「女性専用スタジオ」での開催となります。

※開催日時、時間については店舗・インストラクターの都合等で予告なく変更することがあります。

※CALDO会員様は、通常レッスンと同様に会費の中で参加が可能です。

※CALDO会員以外の方は、事前に参加希望の店舗にお電話か店舗サイトの予約フォームからご予約下さい。

※レッスンは定員になり次第締切とさせていただきます。

Hot&Sharp CALDO

全国に100店舗を展開する、
ホットヨガスタジオCALDO。
施設の清潔さ・充実度・コストパフォーマンスで人気のホットヨガスタジオです。
ダイエットヨガ・ビューティーヨガ・肩こり・
腰痛解消ヨガ・リラックスヨガ等、 お悩みの目的に合わせてレッスンを選べるのも魅力的です。

ウン活には
食物繊維をセットで!

お出かけ先でもさっと摂れる

Fibe-Mini ファイブミニ

レタス1.8個分※1の食物センイ 6000mgと
レモン15個分※2のビタミンC 300mgが含まれています。

※1 「日本食品標準成分表」を基に算出(レタス1玉あたり300gで換算)
※2 果汁換算

・許可表示:ファイブミニは、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、
おなかの調子を整える食物繊維飲料です。

・1日の摂取目安量:1日1本を目安にお飲みください。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。