ファイブミニとは ABOUT
レタス1.8個分の食物センイとレモン15個分のビタミンCが入った
トクホの食物センイ飲料ファイブミニ。
なぜ食物センイが大事なのか、また、ファイブミニの効果についてご紹介します。
食物センイの重要性
食物センイは、おなかの調子を整える
食物センイは、おなかの中で消化酵素で分解されない食物に含まれている難消化性成分の総称です。水分を吸収して膨らむ性質が腸を刺激して動きを活発にし、おなかの中を毎日すっきりさせて調子を整える働きがあります。
不足しがちな食物センイ
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）で、食物センイについては女性18 g以上、男性21 g以上（ともに18〜64歳の場合）を 1日の摂取目標量として定めています。しかし肉や魚中心の現代の食生活では、十分な量を摂取できていません。
出典：平成29年国民健康・栄養調査
日本人の食事摂取基準（2020年版）
\ だから…！ /
ファイブミニで食物センイを
手軽に補給！
日本人の多くは食物センイ不足。ファイブミニなら6000mg（6g）の食物センイを手軽に補給することが出来ます。
トクホの効果
特定保健用食品は、消費者庁により、科学的根拠に基づく、健康の維持、増進や特定の保健の用途、効果に資する表示が認められた食品です。ファイブミニは、1996年におなかの調子を整える食物センイ飲料の特定保健用食品として、いち早く認められました。
効果1排便の回数を増加させます
ファイブミニと食物センイを含まないプラセボ飲料をそれぞれ7日間摂取し、排便回数を記録しました。その結果、毎日排便がない（7日間で6回以下）の人全てで有効性が認められました。
目的:ファイブミニの排便回数に関する評価 / 被験者:年齢20歳から28歳の健康成人女性45名 / 試験内容:盲検交差試験 /
アンケート調査:排便回数(排便時刻)、量、硬度、便通感、形状、食事内容, 体調
*はWilcoxonの符号付順位検定においてプラセボ飲料摂取期に対してp<0.05の有意差を示す。
出典：日本食物繊維研究会誌Vol.1 No.1 1997
効果2便を柔らかくし量を増加させます
ファイブミニと食物センイを含まないプラセボ飲料をそれぞれ7日間摂取し、便の状態を測定しました。その結果、ファイブミニを摂取することで、便の量や硬さの改善がみられました。
目的：ファイブミニの糞便重量および糞便性状に関する評価/被験者：年齢21歳から33歳の健康成人女性10名/試験内容：盲検試験/便性状の測定：湿重量、硬度、水分含有量、pH/アンケート調査： 排便回数（排便時刻）、量，硬度，便通感，形状、食事内容，体調
ファイブミニ摂取が成人女性の排便状況（重量、水分、硬度）に及ぼす影響
*、**は、それぞれ対応のあるt-検定によりプラセボ飲料摂取期に対してp<0.05およびp<0.01で有意差を示す。
出典：日本食物繊維研究会誌Vol.1 No.1 1997