血(ち)が流(なが)れるときの力(ちから)が強(つよ)すぎて、心臓(しんぞう)に負担(ふたん)がかかっている状態(じょうたい)だよ。将来(しょうらい)、心臓(しんぞう)や脳(のう)の病気(びょうき)にかかる可能性(かのうせい)が高(たか)くなるから、ふだんから血圧(けつあつ)に注意(ちゅうい)する必要(ひつよう)があるよ。
病院(びょういん)やクリニックではかる場合(ばあい)には130／80 mmHg(ミリメートルエイチジー)未満(みまん)をめざしましょう。毎日(まいにち)お家(うち)でも血圧(けつあつ)をはかって、アプリや手帳(てちょう)に記録(きろく)することが大切(たいせつ)だよ！