「1年を通して体調をキープできたんです。ボディメンテを毎日飲んでいますし、そういった面では非常に頼っていますね」
田澤は「コンディション維持」と「速やかなリカバリー」を目的に乳酸菌B240＋タンパク質を配合するボディメンテ ゼリーを朝練習後とポイント練習後に必ず摂取しているそうで、「量（1袋100g）がちょうどよくて、いろんな成分が入っているのもいいですね」と話す。

ボディメンテ ゼリーは植物由来の乳酸菌Ｂ240をはじめ、筋肉のエネルギー源となるBCAA2000mg、アルギニン500mg、カラダのリカバリーをサポートするホエイタンパク7.5g、クエン酸1250mgなどを含有している。田澤はハードなトレーニングだけでなく、一度にさまざまな成分を摂取できるオールインワンゼリーを飲んで体調管理をしながら強くなってきた。
また、喉が渇いているときはボディメンテ ドリンクを愛用。水分と電解質でカラダを潤しながら手軽に乳酸菌B240が摂れることで重宝している。

「どこまで練習が積めるかによりますけど、27分10秒ぐらいで3位以内に入りたいですね。その後は5月の日本選手権（10000ｍ）です。現時点でワールドランキングは日本人トップなので、3位以内を確保してパリの代表をつかみたい」
昨年はさまざまな経験をしたことで、心身ともにたくましくなった。世界大会特有のペースチェンジに対応できる自信もつかみつつある。
「世界大会はペースの上げ下げを繰り返しながら、7000ｍ付近からいきなり上がります。トップ争いは9000ｍからもう一度上げて、さらにラスト1周の勝負になっていくのが一般的。自分が思い描いている練習を積むことができれば7000ｍからのペースアップには対応できる。残り1000ｍは難しいですけど、最低限、入賞はしたい。そうすれば、その先が見えてくると思います」
10000ｍで日本人初となる「26分台」をターゲットにしている一方で、パリの後はマラソン挑戦も視野に入れている。
「2025年の東京世界陸上をマラソンで目指したい気持ちもありますが、パリの結果と、今後の10000ｍの記録次第ですね。マラソン挑戦の時期はコーチ（大八木弘明駒大総監督）と相談します。いずれにしても、最終的にはマラソンで世界と勝負していきたい」
学生長距離界のエースから、日本マラソン界のエースへ。ボディメンテでコンディションを維持しながら、田澤廉は〝夢〟に向かって突き進んでいく。

文／酒井政人、撮影／船越陽一郎

この記事は、月刊陸上競技2024年3月号に掲載された内容です。