筋トレには、プロテインか?それは、半分正しく、半分正しくない。多くのプロトレーナーが言う。ビタミンがあってこその、プロテインだと。信じられる根拠を探せ。体づくりにこそ、信頼できるものを。

Official Ambassador keiichi Hisano

久野 圭一

フィジークアスリート&フィットネストレーナー

2019年 & 2021年 JBBF 172cm以下級 優勝
2019年 IFBB world champion ships 5th
現役アスリートとしてトレーニングを続けつつ、
トレーニングアプリ「OWN.app」にアンバサダーとして関与、
ジムを3店舗経営するなど、
体づくりを通した健康的な社会づくりのために活動中。

Comment

健康的な体づくりには運動が大切ですが、同じくらい大切なのが栄養素です。きちんとした食事を摂ることと並行して、食事で不足しがちな栄養素を補うためにサプリメントが必要だと考え、以前からネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルを摂取していました。ドラッグストアやスーパーで買える手軽さと、バランスの良いビタミンの配合、ブランドへの安心感がネイチャーメイドを選ぶ理由になっています。

久野圭一

トレーニングと5大栄養素の関係性

体づくりの基礎となるのが、糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素。その中でもトレーニングに必要なエネルギー源となるのが糖質や脂質で、体づくりの材料となるのがタンパク質です。エネルギー源の糖質や脂質が足りないと、代わりにタンパク質がエネルギー源として利用されてしまい、効率良い体づくりをすることができません。そしてビタミンとミネラルは、効率良くエネルギーに変えたり、体づくりをサポートする役割があるため、5大栄養素をバランス良くとることが大切です。

トレーニングにおけるビタミンの重要性

トレーニングのパフォーマンスを発揮するためには、運動量に見合ったビタミンの摂取も欠かせません。ビタミンは体内でつくることがほとんど出来ないため、食事から摂取する必要があります。また、トレーニング等で活動量が高い方は特にビタミンが不足しがちで、食事からだけでは十分に栄養を補給できない状況にもなりがちです。食事だけでは足りない栄養素は、サプリメントを上手に活用するのも一つの手です。

ベースサプリメントと個別サプリメント

食事では補い切れない栄養素を補完するのがベースサプリメント。身体の中では様々なビタミン、ミネラルがお互いに協力しながら働いており、どれか1つでも欠ければ正常に働くことが難しくなります。バランスのよい食事を心掛けるとともに、日常生活で不足しがちなビタミンやミネラルを複数含んだベースサプリメントを摂取することで、健康の土台をつくりましょう。加えて、個別サプリメントで自分に合ったビタミン、ミネラル等を補うことをおすすめします。

ネイチャーメイドの品質基準と安全性

ネイチャーメイドは、日本よりも厳しいアメリカの品質基準「cGMP*¹」「NSF-GMP*²」をクリアした工場で製造されています。また、日本アンチ・ドーピング機構(JADA)の定めるガイドラインに基づいた製品分析を実施し、情報を公開。ネイチャーメイドは日々摂り続けるものだからこそ品質にこだわりサプリメントを提供しています。

*¹ アメリカ食品医薬品局(FDA)が定めた食品品質の基準。原材料の入荷から製造・出荷にいたる全工程で品質基準への適合を保証。 *² 米国の栄養補助食品の認証機関NSFインターナショナルが承認するGMP。従来のcGMPと同等レベルの品質であることを確認。対象製品名(スーパービタミンD、鉄)

おすすめのベースサプリメント
スーパーマルチビタミン&ミネラル
ビタミン12種類とミネラル7種類をバランスよく含有し、健康づくりの基本として毎日摂りたいベースサプリメントです。日常生活で不足しがちなビタミンやミネラルを複数含んだスーパーマルチビタミン&ミネラルで健康の土台づくりを。

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JBBF ALL JAPAN MASTERS FITNESS CHAMPIONSHIPS 2023
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ハイパーナイフ&ポージングレッスンUp Stage
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JBBF ALL JAPAN MASTERS FITNESS CHAMPIONSHIPS
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180cm級 2位
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提携先企業
1955年10月設立、日本最大のボディビル国内競技連盟。国内のボディビル人気を高めながら、公正な審査に基づき選手を選出し、世界大会に派遣。スポーツ界における指導者の育成や国民の健康増進に貢献する社会活動にも、積極的に取り組んでいる。
「極上の健康を、すべての人へ」をミッションとして発足したウェルビーイングアプリケーション。利用者のプロフィールと目的に合わせて、最適な食事プランと筋トレプランを提供。科学的エビデンスに基づいた食事・運動・睡眠のベストプラクティスを通して世界中の人々に健康を届けることを目指している。
その他のおすすめ製品
ビタミンC
ビタミンCは水溶性なので体外に排出しやすく、こまめに摂取する必要があります。食事だけでは不足してしまう場合はサプリメントを上手に活用して補いたいビタミンです。
ビタミンBコンプレックス栄養機能食品(ナイアシン・ビオチン)
ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸、8種類のビタミンBを摂ることができます。エネルギー産生に欠かせないビタミンB群を1粒で。
亜鉛栄養機能食品(亜鉛)
亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康維持に役立つミネラルです。
スーパービタミンD
身体に欠かせないビタミンD。アメリカでは、生活習慣が気になる方にも注目されている栄養素です。日頃から日光を浴びる機会が少ない方に積極的に摂取していただきたい栄養素です。