体内リズムを整えて
イキイキした毎日を

約24時間周期の体内リズムをもち、昼は活動的に、夜は休息モードになるというシステムが存在します。この体内リズムが睡眠に大きな影響を与えています。

体内リズムが睡眠に影響?