ランニングサポーター久保のランニングスクール

最後は楽しかったと言ってゴールしたい

PREV

NEXT

久保健二さん

ランニングサポーター 久保健二さん

  • ランニングが大好きで毎日のように走る傍ら、クラブチームのコーチも務め、
    数多くの一般ランナーの指導をおこなっている
  • ラン歴21年
  • 実業団陸上部に11年間在籍

こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

みなさんはフルマラソンを走る前にどのような練習をされていますか?
私は先日、40km走を行なってみました。
私の周りにいらっしゃる市民ランナーの方はよく30kmの練習をされていますが、40km走を走られる方はあまりいません。
だからこそ挑戦してみました、より長い距離に。

私自身も久々に行ったのですが、30kmを走るのと40kmを走るのとではまるで別世界でした。これがマラソン練習かと、30km以降に起こる身体の変化にビックリしながらもなんとか走りきることができました。結局はさらに2.195km長い42.195kmを走らないといけませんからね、普段できないことはレースでもできないんじゃないか、イメージできないんじゃないかと思ったんです。
40km走をやったからといって、マラソンが走れるわけではありません。少ない距離しか走れず、練習の距離に不安を抱えていても走れるときもあります。これといった正解がないマラソン練習の世界。それでも最後に自分を支え、ひと押ししてくれるのは、これまで頑張ってきた心だと思っています。これだけのことをやってこれたんだという思い、練習を一生懸命頑張ってきたというイメージがここぞというときにパワーをくれるような気がしているんです。

挑戦するマラソンをするなら、楽をして走りきることはできないでしょう。それでも私は最後には楽しかったと言ってゴールしたい。そのためには普段の練習をどうするか、自分の心がけや捉え方をどうしたらよいかといったことを最近よく考えるのです・・・。

もっと動ける体を目指すあなたに役立つコンテンツ

  • アミノバリュー製品情報(footer)

    アミノバリュー製品情報

    製品ラインナップ、摂取のポイント、開発秘話、開発者インタビューなどアミノバリューに関する様々な情報をご紹介します。

    アミノバリュー製品情報

  • 必須アミノ酸BCAA基礎知識(footer)

    必須アミノ酸BCAA基礎知識

    走るカラダに大切な必須アミノ酸BCAAについて分かりやすく解説します。

    必須アミノ酸BCAA基礎知識

  • ランニング講座(footer)

    ランニング講座

    トレーニング方法、食事を含めたコンディショニング、指導者からのアドバイスなど、ランナーのための様々な情報をご紹介します。

    ランニング講座

Amino-Value アミノバリュー