ランニング講座

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ランニングアドバイス

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アドバイス アミノバリューランニングクラブ in 東京代表の宇佐美先生からの
アドバイスを掲載。

ランニングフォーム

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ランニングは誰もが楽しめる全身運動であるとともに、
全てのスポーツの基本であり土台となる運動です。
「走る」ことの基本を身に付け、安全にランニングを楽しみましょう。

指導 宇佐美 彰朗さん

  • 元オリンピックマラソン日本代表
  • 東海大学名誉教授
  • 日本学生トライアスロン連合会長
  • 日本スポーツ・ボランティア・アソシエーション主宰、他多数

トレーニング

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トレーニングといっても、いろいろな種類があります。
まずは、どのようなトレーニング方法があるか、チェックしましょう。

ランナーのための栄養学

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ランナーにとって、カラダのコンディショニングというテーマは、重要なテーマの一つです。

指導 酒井・リズ・智子さん

  • M.D., Ph.D(米国医師医学博士)
  • ATC(NATAアスレッチックトレーナー)
  • HFI(ACSMフィットネスコンサルタント)
  • プロアスリートのパーソナルコンディショニングにかかわるほか、医療現場での指導や大学の講義など、トータルコンディショニングコーディネーターとして活躍中。

ランナーのためのQ&A

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ランナーの食事や給水・サプリメント等の疑問に、
マラソン学の権威、鍋倉賢治先生がわかりやすくアドバイスします。

指導 鍋倉賢治さん

  • 1963年生まれ。
  • 1991年筑波大学大学院博士課程体育科修了・教育学博士。
  • 現在、筑波大学大学院人間総合科学研究科(体育センター)
    准教授ランニング学会常務理事を務める。
  • 専門は健康体育学、マラソン学。

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