こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

先日数年ぶりにトラックのレースに出場してみました。
種目は 5000 m、結果は 15 分 01 秒というタイムでした。

思ったほどスピードを上げることができず、最初から最後まで一定のペースを淡々と保って走るのがやっと、まるでペース走のような走りでした。
練習の過程からするともっといけるかと思っていたんですけどね。
なぜレースに調子が合わなかったのでしょうか？？

実はこの疑問こそレースに出場する価値のように思っています。

私は普段の練習に臨むにあたってこのくらいの目標タイムで走るためにはこのくらいのスピードでこのくらいの距離を走る練習をしなければならないのではないかという仮説を立てます。
それらを練習で実践してみて、ある程度納得いったところでレースに出場し検証してみるといった行動をとることが多いです。
そこでなぜ上手くいった、なぜ上手くいかなかったかの疑問を分析して新たな課題を見つけ出し、再び練習にて仮説を立て実践しレースで検証していくといったことを繰り返しています。
練習とレースでは雰囲気や状況が全く別物のであることが多いので、レースに出るからこそ気づくことや得られるものがたくさんあるような気がしているのです。

私はこれまでは練習を継続させるために出し切らず体力的にもゆとりある練習を積み重ねてきました。
その結果レースでは脳が私の身体にロックをかけ、それ以上追い込まないよう一定のペースを維持させることを優先させてしまったように思います。
それらを踏まえてこれから何をするかですが、基礎体力もついてきたことですし無難レベルを引き上げて(仮説を立て)、少し自分の殻を破るような練習にもチャレンジ(実践)してみようかと思っています。
これらをまた検証できたらご報告しますね。