かんたん朝食レシピ
RECIPE
自家製飲むヨーグルト
レシピ作成：今泉マユ子
調理時間
1分
栄養情報（1人分の場合）
- カロリー 59kcal
- タンパク質 3.2g
- 脂質 3.2g
- 炭水化物 4.9g
- 糖質 4.9g
- 塩分 0.1g
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト（無糖） 50g
- 牛乳 50g
作り方
１.
コップの中にヨーグルトと牛乳を入れてよく混ぜる。
アレンジ
ちょいたしもおススメ
・ジャム（いちご、マーマレード、いちじく、りんご、ブルーベリーなど）
・バナナ
・冷凍マンゴー
・フルーツ缶
・はちみつ
注意：はちみつは、1歳未満の乳児に与えないでください。
コメント
材料２つ混ぜるだけ。飲むヨーグルトは簡単に手作りで♪腸内環境の維持にもよいですね。
その日の気分でちょいたしを色々楽しんで！