かんたん朝食レシピ
RECIPE
自身の状況にあわせて「かんたん朝食飯」を作ってみましょう！
バランスの良い朝食は日々の生活の活力になるだけでなく、健康管理という点でもとても大切です。朝食を食べていない人は習慣を身につけるために、自身の状況を理解しながら、無理せず少しずつでも出来ることから始めていくことが大切です。ただ、時間に余裕がなかったり、食が進まなかったり、なかなかバランス良い朝食をとることが難しいと感じている人もいるかもしれません。そんな方は是非、簡単にできる簡単にできる朝食レシピを参照にしてみてください。「時間の余裕」そして「朝食習慣や食の進み具合」について自身の状況を考えて、挑戦してみてださい。
株式会社オフィスRM 代表取締役/管理栄養士
今泉マユ子先生
まずは朝食を習慣化「飲むことから始めようリキッド飯」
朝でも食べやすく「あまり噛まずに食べられるポリッジ飯」
徐々にステップアップ！「しっかり食べようソリッド飯」
監修
株式会社オフィスRM 代表取締役/管理栄養士
今泉マユ子先生
料理撮影
武井優美