かんたん朝食レシピ
RECIPE
とうふとバナナのチョコムース
レシピ作成：今泉マユ子
調理時間
4分
栄養情報（1人分の場合）
- カロリー 123kcal
- タンパク質 4g
- 脂質 2.5g
- 炭水化物 22.2g
- 糖質 20.7g
- 塩分 0.1g
材料（2~3人分）
- 豆腐（充填豆腐） 1個（150g）
- バナナ 1本（正味約100g）
- ミルクココアパウダー（砂糖入り） 50g
作り方
１.
ボウルにバナナを入れてフォークの背で潰し、
その中に絹豆腐とミルクココアパウダーを入れて泡立て器で混ぜる。
２.
容器に 1 を分け入れる。
※スライスしたバナナを飾るのもおススメです。
※すぐに食べても、冷蔵庫で30分冷やしても美味しいです。
コメント
豆腐とバナナの相性抜群！
潰して混ぜるだけ、ココアを入れてムースに仕上げました。
ちょっと甘いものが食べたい朝にぴったり。