こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

今私は過去にないくらい走る時間を作り出すことに課題を感じています。
焦りは感じていませんが、走らないことに慣れてしまうことが少しばかり不安です。
そんな中、どのようにすれば体力やモチベーションを保っていけるのだろうと考えたりします。

先日、数年ぶりに森を走りました。最近気温も上がってきていますから森の中はとても心地よかったです。また程よい起伏があり、足に優しい土のおかげで筋肉にもバランスのよい刺激が加えれたと思います。
思えば現役のころ、質の高い練習を終えた後は必ずといっていいほど山をジョギングしていました。さらには脚の怪我を治すために山を歩いたりしていたものです。

走り終わってふと思ったことは、数年ぶりに森を走った意味です。おそらく、時間がないからこそ不整地を走っていろいろな筋肉に刺激を与えようと思ったのでしょう。

時間がないからこそ有効な練習を見つけ出そうとする。時間があり過ぎるともしかしたらそういったことをしないのかも…

時間のない中で体力を維持するのが今のモチベーションになっています。