こんにちは、ランニングサポーターの久保です。
走力をつけたり体力をつけるためには、練習を継続させなければなりません。継続させるためにはモチベーションをいかに保つことができるかにかかっています。
そのモチベーションを維持するために私が心掛けていることは、気持ちを楽しくさせる取り組みを行うということです。
ときには嫌な練習も自分を成長させるためには必要ですが、そればかりだと気持ちが参ってしまい長続きしないことも。逆に楽しいことはまた次やりたいという気持ちになり継続へとつながることでしょう。
そこで、練習にも工夫が必要。
走るだけがトレーニングではありません。ひとつのことに捉われず、特に初心者のランナーは楽しい積み重ねで走力と体力をつけて欲しいと思っています。
