樋口：毎朝、鏡を見てはがっかり。むくんでいるし、ほおはたるんでいるし、自分がイメージしている顔のサイズではないんです。
浅香：年齢を重ねてからの肌の悩みって本当にいろいろありますよね。顔が大きくなっているかも……と落ち込む気持ち、よくわかりますが、大丈夫。顔がすっきりするマッサージ法を覚えて帰ってください。
樋口：朝はいつもバタバタしてしまって、洗顔して、保湿して、メイクして…って、なかなか時間が取れないのですが大丈夫でしょうか？
浅香：たった3分で効果てきめんのマッサージをお教えしましょう。

浅香：毎朝の洗顔後、化粧水、乳液、美容液がセットになったオールインワンジェルを、顔全体、首にかけて伸ばしてください。オールインワンジェルがなければ、ジェル状の美容液など、手と肌が密着するものを使いましょう。
樋口：首まで伸ばすのですね。
浅香：最初に首をほぐすためです。首は、心臓から循環する血液を顔へと送る部分なので、しっかりほぐすとリンパや血液の流れがスムーズになり、効果がアップします。
樋口：どうやってほぐすのですか？
浅香：手の甲全体を、首の両サイドに置き、両手を同じ方向に軽く動かします。そうそう、いい感じです。
樋口：気持ちいいですね。
浅香：特に左に向けてのスライドを重点的に行ってください。右肩が凝っているときだけ、右に向けて行います。

浅香：まずは頬のたるみをケアしましょう。
樋口：たるみは年のせい…とあきらめていましたが、ケアの方法があるんですね。
浅香：頬のたるみの原因は筋肉の衰え。頬骨のツボをマッサージすることで、凝り固まった筋肉に刺激を与えることができます。さらに、血液の循環がよくなるので、顔全体にピンとしたハリを与えることができるんです。
樋口：頬の一番高い部分の少し内側に人差し指を置くんですね。
浅香：そうです。ちょっと内側、押すと少し痛いと感じる部分です。そのまま、指を押し付けながらぐりぐりと10回回します。
樋口：確かに、ちょっと痛い。ほぐれている感じがします。
浅香：次は、ほうれい線を目立たなくするマッサージ。
樋口：待ってました！（笑）
浅香：ほうれい線は気になりますよね。これもツボ押しマッサージ。ほうれい線のはじまり、小鼻の横に人差し指の腹を当てます。
樋口：左右10回ずつくるくると円を描くように回すのですね。
浅香：少し圧を与えながらですね。そう。とっても上手。簡単でしょう。

浅香：少しずつ血行が良くなってきましたね。「顔整体マッサージ」でさらにほぐしていきましょう。これは、「上から下へ」と下げるマッサージです。
樋口：下から上に引き上げるのではなく……
浅香：逆に、あえて下げます。筋肉には反発する力があるので、圧迫しながら下げると30分ほどでほおが上がります。
樋口：わぁ。そんなに早く。楽しみです。
浅香：右手のひらをピタッと額の左側に押し当てたら、左手のひらをかぶせてぐっと圧をかけて密着させます。
樋口：そのまま下に……。
浅香：そうです。額→頬→あごまで下げたら、かぶせた左手を取り、右手の指先で耳の裏を軽く抑え、鎖骨までゆっくりと下げます。
樋口：いろいろ流れていっている気がします。
浅香：顔にたまった老廃物は、リンパ液に乗せて鎖骨の「ゴミ箱」まで運ぶ。そんなイメージでマッサージを行ってみてください。

樋口：え！これで終わりですか？
浅香：はい。これでちょうど3分くらいですね。気持ちよかったでしょう。
樋口：顔がほかほか、温かくなっている感じがします。めぐりが良くなった感じ。
浅香：朝の洗顔後、毎日続けてみてください。「私、小顔になったかも」と思う日が来るかもしれません。
樋口：それは楽しみ！洗顔のついで。美容液を伸ばすついで。メイクのついで。そんなふうに考えれば、続けられそうです。
浅香：慣れてしまえば普通のこと。マッサージが朝の習慣になったら強いですね。
樋口：マッサージひとつですが、なんだか前が開けたような、そんな気がしています。
浅香：それはよかったです。気持ちまで明るくなってもらえたようで私もうれしいです。