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ランニング講座 ランニングフォーム

ランニングは誰もが楽しめる全身運動であるとともに、全てのスポーツの基本であり土台となる運動です。
「走る」ことの基本を身に付け、安全にランニングを楽しみましょう。

普段から運動をしていない人、「走る」ことから遠ざかっている人は、健康診断などのメディカルチェックも必要です。「走る」ことの基本を身に付け、安全にランニングを楽しみましょう。

Vol.1

実際にランニングフォームを改善した改善前後の比較動画をご覧ください。
改善前と比べて改善後は、ランニングフォームが安定しバランスのよい走りになっています。
初級のポイントをご説明します。

Vol.2

実際にランニングフォームを改善した改善前後の比較動画をご覧ください。
改善前と比べて改善後は、ランニングフォームが安定しバランスのよい走りになっています。
中級のポイントをご説明します。

Vol.3

実際にランニングフォームを改善した改善前後の比較動画をご覧ください。
改善前と比べて改善後は、ランニングフォームが安定しバランスのよい走りになっています。
上級のポイントをご説明します。

Vol.3
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