安永：若いころから目の下のクマが悩み。コンシーラーで隠してきましたが、厚塗りになってしまうんですよね。もう、どうしたらいいか……。
レイナ：厚塗りは避けたいですよね。まずは、呼吸に合わせて目の周りをやさしくマッサージしてあげましょう。
安永：マッサージって、黒ずんでいるクマにも効果あるのでしょうか。
レイナ：1回ですべてのクマがなくなるというわけではありませんが、呼吸に合わせてマッサージをすることで血流がよくなり、滞りがなくなるので、目の周りに明るさが出て、たるみも軽減されます。たった1分でできるマッサージなので、ぜひ、毎日続けてもらい、その変化を実感してもらいたいなと思います。
安永：育児と仕事であまり自分に時間をかけられないので、1分はありがたい！早速、教えてください。

安永：目元がぽかぽかと温かくなっています。
レイナ：強く押したりこすったりしなくても、呼吸に合わせてやさしくなでるだけで流れがよくなるんですよね。さて、日焼け止め下地を塗ったら、コンシーラーでカバーしていきましょう。
安永：3色も使うんですか？
レイナ：ベージュ1色だと変化が感じられずに、どうしても厚く塗ってしまうんですよね。1色目は、一番明るい色で光をプラス。2色目は赤みがかった色で血色をプラス。3色目のベージュでほかの肌から浮かないようになじませるといったイメージです。
安永：なるほど。
レイナ：仕上げはチーク。目の下までうっすら入れてあげることで、コンシーラーが肌全体になじみ、血色もアップします。

安永：久しぶりにちゃんと自分の顔に触れた気がします。
レイナ：お仕事に育児と、自分のための時間ってなかなか取れないですよね。でも、1分だけのマッサージなら、スキンケアやメイクのついでにさっと行えるでしょう。
安永：はい。呼吸をしながらやさしく肌に触れるのが、思いのほか気持ちよかったので、続けられそうです。
レイナ：がんばっている方ほど呼吸を止めがち。呼吸が止まると酸素も血液も十分に回らなくなるので、クマやクスミの原因にもなります。
安永：呼吸、意識してみます。
レイナ：そうですね。呼吸は、メイクのときも大切です。うまくいかないなーというときは、呼吸が止まっていることもあります。ちょっと意識してみるだけで、メイクのできも変わってくるんですよ。次回は、鼻のマッサージ。これも気持ちいいですよ。お楽しみに！