PMSチェック

自分がPMS(月経前症候群)なのかセルフチェックをしてみましょう。

月経前になると症状が現れ、
月経が始まると症状がなくなる、
または軽くなる症状をチェック
してみましょう

  • イライラする
  • 情緒不安定になる
  • うつっぽくなる
  • 不安感がある
  • 無気力になる
  • 頭痛がする
  • 下腹部が痛くなる
  • めまいや動悸がする
  • 太る
  • 吐き気がする
  • だるさや疲れを感じる
  • 微熱が出る
  • お腹が張る
  • 胸がはる
  • 身体がむくむ
  • 肌荒れ・ニキビ・湿疹などが気になる
  • 不眠になる
  • 眠くなりやすい
  • 便秘になる
  • 甘いものが食べたくなる
  • 食欲が増す
  • 衝動買いが増える

実は、一つでも
当てはまっていたら、
あなたは、PMSの症状が
出ている可能性があります。

症状を和らげる方法はいくつかあります。サプリメントやアロマ、食事の改善やエクササイズなど、手軽に始められるものも少なくありません。症状がひどい場合は、婦人科を受診しましょう。病院で原因を調べた上で、あなたに合った治療やセルフケアを選択すれば、PMSと上手に付き合っていくことができます。
PMS症状別原因と
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