ザ・カルシウムは1袋で600mgのカルシウムが摂取可能です。また、カルシウムと関連が深く骨の代謝にも関与するマグネシウムが100mg、ビタミンDは1.25μg入っており、エネルギーは牛乳の約1/7の47kcal（バニラクリーム）の栄養機能食品です。