食物繊維を摂ろう!
食物繊維をいつ摂るのか
食物繊維をいつ摂るのか
健康的に過ごすためには、規則正しい食生活と、栄養バランスが大切ですが、食事のタイミングや時間帯、食事と食事の間の断食時間など時間の要素も健康の重要な役割を果たすと考えられています。食物繊維についても摂取タイミングによってその働きに違いが起きることもわかってきました。
広島大学 医科学研究科 特任教授 柴田重信先生
食物繊維をいつ摂るのか
健康的に過ごすためには、規則正しい食生活と、栄養バランスが大切ですが、食事のタイミングや時間帯、食事と食事の間の断食時間など時間の要素も健康の重要な役割を果たすと考えられています。食物繊維についても摂取タイミングによってその働きに違いが起きることもわかってきました。
広島大学 医科学研究科 特任教授 柴田重信先生