大麦ごはんをもっとおいしく食べていただくためのアレンジレシピをご紹介。日本女子大学 教授 管理栄養士 丸山 千寿子 先生 監修による、組み合わせや調理方法で栄養バランスもしっかり考えられたおいしいレシピです。
大麦生活アレンジレシピ
大麦ごはんとのからみもバッチリ、たっぷりの野菜を使った、お家で作るガパオライス。
納豆と、和風だし仕立ての大麦ごはんが相性バッチリの大満足のお手軽丼。
食物繊維やビタミンB群がたっぷりのきのこに、バターをきかせオムライス風に。
朝ごはんに、とろろを使ったお手軽丼。カロリーや糖質も抑えられ、腹持ちも良いです。
ほかにもあります！
ごはんにかけられる
豆乳と大根のあったか雑炊
野菜たっぷりガパオライス風
鶏肉のトマトカレー
ふんわり豆腐入り親子丼
キムチーズ雑炊
ツナとナスのドライカレー大麦生活 大麦ごはん 和風だし仕立てを使ったレシピ
納豆のさっぱり丼
きのこのオムライス風
とろろとなめたけのお手軽丼
冷し梅茶漬け
香ばし焼きおにぎり｢もち麦ファースト｣実践レシピ “もち麦スープごはん”をご紹介
「もち麦ファースト」とは、1日の最初の食事（朝食）や1回の食事の初めに「もち麦」を食べよう、という健康食習慣のすすめ。忙しい主婦や働く女性でも、毎日手軽に作れる簡単レシピ“もち麦スープごはん”をご紹介!
