大麦ごはんをもっとおいしく食べていただくためのアレンジレシピをご紹介。日本女子大学 教授 管理栄養士 丸山 千寿子 先生 監修による、組み合わせや調理方法で栄養バランスもしっかり考えられたおいしいレシピです。
大麦生活アレンジレシピ
食物繊維がたっぷり摂れて、冷めてもおいしくいただけます。
ふわっとした卵とつるんとしたお豆腐の食感も嬉しい、よくばり丼ごはん。
ピリ辛雑炊がチーズ効果でまろやかになり、くせになるおいしさです。
ツナの油を使って余計な油分を追加せずに作れる、野菜たっぷりの簡単ドライカレー。
ほかにもあります！
ごはんにかけられる
豆乳と大根のあったか雑炊
野菜たっぷりガパオライス風
鶏肉のトマトカレー
ふんわり豆腐入り親子丼
キムチーズ雑炊
ツナとナスのドライカレー大麦生活 大麦ごはん 和風だし仕立てを使ったレシピ
納豆のさっぱり丼
きのこのオムライス風
とろろとなめたけのお手軽丼
冷し梅茶漬け
香ばし焼きおにぎり｢もち麦ファースト｣実践レシピ “もち麦スープごはん”をご紹介
「もち麦ファースト」とは、1日の最初の食事（朝食）や1回の食事の初めに「もち麦」を食べよう、という健康食習慣のすすめ。忙しい主婦や働く女性でも、毎日手軽に作れる簡単レシピ“もち麦スープごはん”をご紹介!
