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大麦生活アレンジレシピ

大麦ごはんをもっとおいしく食べていただくためのアレンジレシピをご紹介。日本女子大学 教授 管理栄養士 丸山 千寿子 先生 監修による、組み合わせや調理方法で栄養バランスもしっかり考えられたおいしいレシピです。

大麦生活のかんたんアレンジレシピ 和洋問わず様々なアレンジが楽しめます!

  1. キムチーズ雑炊

    ピリ辛雑炊がチーズ効果でまろやかになり、くせになるおいしさです。

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  2. ツナとナスのドライカレー

    ツナの油を使って余計な油分を追加せずに作れる、野菜たっぷりの簡単ドライカレー。

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  1. 野菜たっぷりガパオライス風

    大麦ごはんとのからみもバッチリ、たっぷりの野菜を使った、お家で作るガパオライス。

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  2. 豆乳と大根のあったか雑炊

    無調整豆乳をたっぷり使った、体があたたまる優しい味の雑炊です。

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雪の結晶

「もち麦ファースト」実践レシピ “もち麦スープごはん”をご紹介

「もち麦ファースト」とは、1日の最初の食事(朝食)や1回の食事の初めに「もち麦」を食べよう、という健康食習慣のすすめ。忙しい主婦や働く女性でも、毎日手軽に作れる簡単レシピ“もち麦スープごはん”をご紹介!

“もち麦スープごはん”の作り方を見る

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