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月経前のむくみ | PMSラボは月経前の心や身体の不調「月経前症候群」に関する情報サイトです。

月経前のむくみ

こんな症状、ありませんか?

月経前になると身体や手足がむくみ、体重が増えたり、動くのがおっくうになったりします。
例えば

  • 朝から顔がむくんで、人前に出たくない
  • 朝から身体が重く、動きにくい
  • 朝から靴がきつく感じる
  • 手足がしびれて動かしづらくなる
  • 足がつりやすくなる
  • 何か身体に溜まっている感じがする

考えられる症状の原因

  • 月経前に分泌量が増える黄体ホルモンの影響で、身体に水分が溜まりやすくなるためと考えられています。

対策

  • 身体に水分を溜めこむ作用のある塩分の取りすぎに注意しましょう。
  • 水分の排出を促すサプリメントが有効な可能性があります。
  • 低用量ピルや利尿薬、漢方薬などが有効なことがあります。
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