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月経前に太る・体重増加 | PMSラボは月経前の心や身体の不調「月経前症候群」に関する情報サイトです。

月経・生理前に太る・体重増加

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こんな症状、ありませんか?

月経前になると身体が重く感じられ、体重が増えるが、月経が始まると体重が減り、元に戻るような体重の変動があります。
例えば

  • 月経前になると洋服がきつくなる
  • 見た目が気になり、人前に出るのが嫌な気分になる
  • ゆったりとした服を着るようになる
  • 好きな服が着られなくなる

考えられる症状の原因

  • むくみと食欲の増進が合わさって起きていると考えられます。

対策

  • 水分の排出を促すサプリメントや漢方薬などが有効な可能性があります。
  • 症状や体重を記録して、月経との関連を見てみましょう。2kg以内の変動なら多くの場合は心配ありません。
  • 月経前は家にお菓子などを置かない、など工夫してみましょう。

監修 小川真里子特任教授

福島県立医科大学 
ふくしま子ども・女性医療支援センター

福島県立医科大学医学部卒業。慶應義塾大学産婦人科を経て、2007年に東京歯科大学市川総合病院産婦人科助教、2011年同講師、2016年同准教授。2024年4月より現職。日本産科婦人科学会産婦人科専門医、日本心身医学会心身医療専門医、日本女性心身医学会認定医などの資格を持ち、PMSや更年期などの診療にあたる。

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