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月経前に太る・体重増加 | PMSラボは月経前の心や身体の不調「月経前症候群」に関する情報サイトです。

月経前に太る・体重増加

こんな症状、ありませんか?

月経前になると身体が重く感じられ、体重が増えるが、月経が始まると体重が減り、元に戻るような体重の変動があります。
例えば

  • 月経前になると洋服がきつくなる
  • 見た目が気になり、人前に出るのが嫌な気分になる
  • ゆったりとした服を着るようになる
  • 好きな服が着られなくなる

考えられる症状の原因

  • むくみと食欲の増進が合わさって起きていると考えられます。

対策

  • 水分の排出を促すサプリメントや漢方薬などが有効な可能性があります。
  • 症状や体重を記録して、月経との関連を見てみましょう。2kg以内の変動なら多くの場合は心配ありません。
  • 月経前は家にお菓子などを置かない、など工夫してみましょう。

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